Débuter
Que ce soit pour vous initier aux bases de l’haltérophilie ou que vous possédiez déjà une expérience et que vous visiez le perfectionnement de vos acquis et l’amélioration de vos performances, deux solutions s’offrent à vous. La première consiste à vous entraîner en privé, ce qui offre un suivi personnalisé et donc un apprentissage plus rapide. La seconde option permet de constituer des groupes d’entraînement avec des amis ou des partenaires d’entraînements. Cette approche peut être plus conviviale, compétitive et motivante pour certains. Pour débuter l’haltérophilie, les deux options sont bonnes!
Un plan d’entraînement vous sera offert en fonction de vos objectifs.
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FAQ
C’est quoi exactement, l’haltérophilie?
Simplement, c’est une discipline qui consiste à lever des poids, mais pas n’importe comment. Ce sport possède une forte dimension technique qui fait appel à la vitesse, à la souplesse, à la coordination et à l’équilibre. Débuter l’haltérophilie n’est jamais trop tard!
C’est la seule discipline de son genre à être présente aux Jeux Olympiques!
L’haltérophilie semble une discipline intimidante. Ne faut-il pas un certain niveau athlétique pour débuter?
Absolument pas! L’haltérophilie s’adapte facilement à tous niveaux, que vous n’aillez jamais touché à une barre olympique ou que vous soyez un adepte souhaitant développer ses talents. L’important est de respecter son rythme et d’être supervisé par un professionnel pour éviter les blessures.
En quoi l’haltérophilie pourrait t-elle m’aider dans mon quotidien?
Étant une discipline qui travaille tous les muscles de notre corps, l’haltérophilie possède plusieurs avantages, outre celui d’améliorer notre force. Si vous êtes à la recherche d’un squat plus profond, d’une meilleure flexibilité des épaules ou d’une meilleure explosivité, l’haltérophilie vous aidera à atteindre vos objectifs.
Cette discipline développe un meilleur tonus musculaire ainsi qu’une meilleure posture.
